新冠危機中如何保持(知識上的)飲食平衡
2020-04-29
| Brett McCracken

過去幾週我們所見證的事情已經消除了對下述命題的所有疑慮:我們生活在一個知識危機時代。在2019年新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)帶來的眾多令人沮喪的事情中,信息過剩的壓力就是其中之一。每個人都在發表不同見解,數以百萬自稱專家的人都在網上發聲,他們要麼與真正的專家意見衝突,要麼把真正的專家排擠出去。每當我們讀到文章、推特鏈接、圖表演示數據和訂閱頻道裡面的多方預測,我們的頭腦也隨之不停旋轉。

同時,有政治傾向的新聞讓情況變得更糟。「另一個角度事實」報導的激增使得每一方都可以重新組織提出任何他們想要的觀點,不斷刷新的評論和釣魚式標題讓我們的頭腦停不下來。本來只是一個客觀對象的生物病毒被政治化後,每個人都可以根據自己的立場來解釋。這就是爲什麼我們常常使用「後真相時代」(post-truth era) 這個詞彙。

這個世界信息越來越多,智慧反而越來越少,那麼我們該怎麼辦呢?如何保持清醒而有智慧,保持不但心智健康而且屬靈也健康?幾年前這些問題促使我想出了「智慧金字塔」這一視覺輔助工具,這是「食物金字塔」引發的靈感,但卻是把後者應用到知識上而不是食物上。最後我把這一想法寫成了一本書,將在2021年由十架路出版社出版。這本書的目的是爲要幫助人們在充滿不可靠信息的世界,建立一個有助於提高智慧的知識飲食習慣。

「智慧金字塔」表達的主要信息是:社交媒體應該佔據飲食結構最小的部分(就像在食物金字塔裡面要謹慎使用脂肪、油和糖一樣)。問題是我們大部分人已經把這些不健康的信息作爲知識飲食中最常攝入的東西。這就是爲什麼我們很難分辨真相,也不知道什麼是可靠的。這也是焦慮和心理疾病近年來劇增的原因。我們的知識飲食完全失衡了。

在此,我想把智慧金字塔的邏輯應用到2019新冠肺炎上來(如圖所示)。

聖經

要想有智慧,我們的信息飲食必須從聖經開始。它必須成爲我們牢固的根基,也就是說其他關乎智慧的信息必須經由聖經過濾。以讀經開始新的一天,而不是以社交媒體或者新聞開始。比如加入福音聯盟(TGC)的麥琴讀經計劃把你自己沉浸在永恆智慧當中,讓神直接同我們說話。因祂的話是最可信,最有權威,最令人安慰的,也是最能帶給我們亮光的聲音。只有通過神的聲音,我們的耳朵才可能得到引導。神有沒有談到21世紀像新冠病毒這樣的病原體?沒有。但是關於這個時代所尋找的如何生活、愛、苦難和盼望,聖經充滿了無可推諉的智慧。

教會

是的,在可以預見的未來,教會已經變得不一樣。但教會在這個時刻變得前所未有地重要,地方教會在此時此地和社群中成爲堅實的基礎,也是我們在這個世界保持清醒的關鍵——尤其在這個對社交距離的憂慮和新聞帶來的焦躁會榨乾我們精力的今天。教會歷史和屬靈傳統也爲我們在這個時代提供了很好的參考,當這個世界都在不斷變化的時候,她給我們持續的平安。看一下過去的教會經常提醒自己——基督的新娘在艱難中往往會得著復興;再看看現今的教會(雖然現在的教會不得不短時間保持在網上),你的教會也在提醒自己——在隔離和恐懼的時代,教會要成爲一個堅強的群體,要彼此激勵、生命成長、更像耶穌,這才是復興的關鍵。

自然

當世界瘋狂的時候,自然永遠是學習智慧、保持清醒必不可少的方式。自然、生物、天氣、季節的客觀存在,對這個充滿主觀言論世界而言顯得至關重要。神的創造給我們帶來許多啓示和安慰,如果我們仔細地聆聽自然的聲音,就會發現自然能將神的榮耀表明出來(詩19:1)。然而,這個現代化的世界要麼讓我們過度陶醉於自然,要麼就是與自然隔離,所以心理健康不斷下降。研究人員發現過度的數字刺激導致大腦在過濾和分類信息的時候已經不堪重負。相比之下,在自然中我們就不用面對那麼多的選擇,也因此大腦的注意力系統能夠對更重要的事情,例如思考和反省,發揮更好的功能。所以,處在危機中的我們更要走出去,離開你的電腦、放下你的電話,去呼吸一下新鮮空氣。去走一走、去公園,讓那歡唱的小鳥(而不是崩潰的股票市場和攀升的疫情數字)教導你推特教不了的功課(約伯記12:7)。

審美

審美的智慧和安息日的智慧有著緊密聯繫。在緊張忙碌的時代這兩者看起來都有些多餘或者無關緊要,但它們其實都是必須的。美幫助我們放慢,慌亂的思緒安靜下來,讓不安的靈魂開始安穩。美幫助我們安息,帶我們到更深的安寧,使我們可以沉思,細想和總結。在危機中不要忽略美。比起購物囤貨和漫無目的刷微信,更好的選擇是聽一些優美的音樂。我列出了兩個歌單,一個可以安穩焦慮的靈魂,另一個是類似的敬拜音樂視頻。美和藝術不一定能解決新冠危機,但是可以幫助我們面對危機,理解危機。

讀書

在這個充滿現世主義和各類誘惑的年代,書籍則會帶給我們啓發、專注和思考的空間。廣泛閱讀不同年代、不同國家、不同觀點的小說類和非小說類書籍,可以幫助我們發現時代錯誤和避免自我爲中心。這些書能夠教導和培養我們憐憫的心腸,幫助我們建立跨學科知識,也爲我們打開一個新的世界。在面對全球危機的情況下,我們可能傾向不停地看CNN新聞。不要這樣做,取而代之你可以讀奧古斯丁的《懺悔錄》,或者讀一本經典小說。去讀那些經過時間檢驗的書籍,可以得到許多智慧,幫助讀者穿越不同年代和世紀。在新冠危機的日子,與其坐在電腦屏幕前,不如去外面找一棵樹坐下,一邊讀書一邊聆聽鳥兒歌唱。

互聯網和多媒體

互聯網在許多方面帶來了很大的祝福,在不能出去的時候是互聯網把我們連結在一起。然而,限制網絡使用時間依然是數字時代的關鍵,因爲焦慮、恐懼和錯誤信息不斷攀高。是的,我們需要關注2019新冠肺炎的官方更新(包括全國機構和地方機構,這樣你才能知道怎樣預防傳播),但是我們不需要過度沉浸在新聞中。如果你容易焦慮,那麼現在就應該離開推特。去看那些可信賴的醫生,疾病控制研究人員,持證的醫學專家發表的觀點,而不是看釣魚網站博主,業餘病毒學家和不切實際的經濟學家發表的東西。不管是爲了眼前保持清醒還是以後保持智慧,還是不要把知識飲食建立在信息轉眼消失的社交媒體。

現今世界讓我們痛苦地領悟到——智慧的產生不在於獲得信息的難易,也不在乎獲得信息的數量,而在乎信息的質量和可靠。智慧不是一個儲存知識的倉庫,而是像健康的腎一樣,留下有營養的,過濾掉沒用的。陶恕把智慧比作維他命:「智慧本身不會供養身體,但是如果它缺席了,那就沒有東西可以供養身體。」

現在還沒有發現對抗新冠肺炎的疫苗。然而,許多有害的謊言和知識病原體足以讓我們染上心理疾病和屬靈上生病。對此,智慧是增強免疫的最佳辦法。生活在充滿未知的世界,建立一個健康智慧的知識結構,應該是現今基督徒首先需要考慮的事。


譯:小靴子;校:JFX。原文刊載於福音聯盟英文網站:Watch Your (Knowledge) Diet in the COVID-19 Crisis 

Brett McCracken(布雷特·麥卡拉根)是福音聯盟高級編輯,著作包括Uncomfortable: The Awkward and Essential Challenge of Christian Community;Gray Matters: Navigating the Space Between Legalism and Liberty及Hipster Christianity: When Church and Cool Collide。布雷特和妻子琪拉居於加州聖安娜市,二人都是薩瑟蘭教會(Southlands Church)的成員,布雷特在教會擔任長老。
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