基督徒生活
棉花糖實驗如何幫你遠離色情誘惑
2024-10-25
—— Zach Carter

有一次我開車時聽NPR廣播,加州大學伯克利分校的心理學教授塞萊斯特·基德(Celeste Kidd)提到了著名的「棉花糖實驗」。這讓我聯想到聖經中談論抵抗罪惡的方式,我意識到她無意中發現了一個真理,可以幫助大家抵禦色情誘惑

在對抗罪惡時,我們最有力的武器就是認識到:罪會用看似美好的東西來替換神的全然美善。

棉花糖與信任

棉花糖實驗是上世紀 60 年代的一項心理學實驗,用來測試兒童延遲滿足的能力。實驗中,一組兒童成功抵制了吃棉花糖的誘惑,而另一組則沒能做到。研究得出結論:第一組兒童未來的人生會更成功,而另一組可能會在追求成功的道路上遇到更多困難。

雖然這項實驗在方法上存在一些問題,但其結論影響深遠,很可能也影響了你對自身能力的看法。比如,你是否也說過「我就是管不住自己」這樣的話?

在廣播節目中,基德提出了自己的假設:當孩子信任他們所處的環境時,他們就能做出理性的決定。基於這個前提,她對棉花糖實驗進行了關鍵性的改良。基德的研究團隊告訴兩組兒童:如果他們能等待不吃棉花糖,研究人員回來時就會給他們美術用品。等了一會兒後,研究人員回來告訴孩子可以吃棉花糖了,但只給了其中一組美術用品,而B組什麼也沒得到。第一輪實驗就此結束。

第二輪實驗中,兩組孩子再次面對棉花糖,研究人員告訴孩子,他要離開房間再去拿一塊棉花糖。研究人員承諾,如果孩子能等到他回來,就可以得到兩塊棉花糖。不出所料,B組的孩子不相信研究人員會回來,而A組的孩子則選擇了相信。

基德由此得出結論:在值得信賴的關係中,孩子能夠爲了未來的獎勵而延遲即時滿足。

信靠神的良善

其實,抵抗罪也是同樣的道理。伊甸園裡撒但的謊言與改良版棉花糖實驗的相同之處在於,每一個誘惑的核心都是「懷疑」。懷疑什麼?懷疑神的美善。這種誘惑讓我們誤以爲,違背神的旨意能帶來神無法給予的滿足。

每個人生來就渴望享受性。這是神良善的設計,目的是讓我們在婚姻中獲得慰藉、滿足,並繁衍後代。但在這個世界裡,「棉花糖」誘惑無處不在,總讓你懷疑「美術用品」是否真的會到來,這時候要信任神的設計就困難重重了。

在人類歷史上,從未有哪個時期像現在這樣,色情內容如此唾手可得。儘管後果嚴重,但每天仍有越來越多的人深陷其中,難以自拔。

然而,神始終值得我們信賴。祂所有的道德命令,包括戒除淫行的命令,都是建立在一種充滿愛與信任的關係之上的。神從不霸道專制,也不會無緣無故地提出要求。正如《詩篇》作者所言(詩 19:9-11):

耶和華的道理潔淨,存到永遠;
耶和華的典章真實,全然公義。
都比金子可羨慕,且比極多的精金可羨慕;
比蜜甘甜,且比蜂房下滴的蜜甘甜。
況且你的僕人因此受警戒,
守著這些便有大賞。

戰勝色情誘惑,關注所得而非所失

神值得我們信賴,因爲祂愛我們,盼望我們得到美好的事物。我深信,許多基督徒在對抗色情的鬥爭中失敗,是因爲我們太過關注眼前的「棉花糖」,而忽視了等待我們的榮耀。我們常常糾結於抵制誘惑時失去的短暫快感,卻忽視了順服能帶來的豐盛收穫。若我們只盯著不該做的事,就會對神的美善視而不見。

值得慶幸的是,聖經並非從「失去」的角度來描述對抗罪惡的過程。要戰勝色情——或任何罪惡,關鍵在於關注我們能得到什麼。《希伯來書》的作者告訴我們,摩西「寧可和神的百姓同受苦害,也不願暫時享受罪中之樂。他看爲基督受的凌辱比埃及的財物更寶貴,因他想望所要得的賞賜。」(來 11:25-26)摩西深知真實永活的神是美善可靠的,因此他能放下埃及短暫的歡愉,甘願忍受暫時的苦難,爲的是將來與神同在永恆中。

保羅在給歌羅西人的信中也表達了類似觀點。他直言不諱地告訴他們不該做什麼。沒錯,他們要「脫去」從異教文化中沾染的罪惡行爲、野心、慾望(西 3:9)。但同時,他們也要「穿上」基督的生命,並視之爲莫大的益處(第 10 節)。

保羅要他們知道:「基督是我們的生命,他顯現的時候,你們也要與他一同顯現在榮耀裡。」(第 4 節)他提醒歌羅西人,他們已經與基督聯合,已經親身體驗過主恩的滋味,知道祂是美善的(詩 34:8)。他們已經領會到神值得信賴,保羅深知這應該激勵他們放下世俗的事物,盡情享受與基督同在的喜樂。

現在就能獲得的益處

抵制色情的誘惑不僅僅是爲了將來的益處。耶穌基督在十字架上所成就的,讓我們現在就能從與罪的爭戰中得到益處。

基督的工作之一就是瓦解罪的力量——沒錯,包括色情的誘惑——讓我們能夠抵擋罪的慾望(西 2:15)。基督面對苦難時的堅忍使祂能夠「體恤我們的軟弱」(來 4:15)。

朋友們,耶穌深知與罪抗爭需要付出怎樣的代價。正因爲祂熟悉這場戰鬥,祂才如此渴望向那些來到祂寶座前的人施予憐憫和恩典(第 16 節)。與基督聯合的人,領受了在耶穌地上事工時支持祂的同一位聖靈。當我們倚靠聖靈的大能而活時,我們開始領悟神誡命的美善,並渴望做那些能討神喜悅的事。

基督的十字架殺死了我們的舊我及老我的慾望,賜給我們新的生命、新的渴望、新的喜樂。我們雖然仍需與舊的慾望抗爭,但基督已在我們裡面得勝。我們如此作戰,就更讓我們體會到神的憐憫和恩慈。

基德的研究彷彿透過一扇蒙塵的窗戶窺見了這個深刻的真理。當我們認清色情不過是「棉花糖」,無法滿足我們的需求,只會帶來悲傷和孤獨,這時我們的對抗就最有力量。當我們專注於基督的品格和祂必定會實現的應許時,我們就能在成聖之路上高唱凱歌。

聖經反覆提醒我們神是美善的,爲的是讓我們不再重蹈亞當夏娃的覆轍。因爲神是美善的,我們可以下定決心:不拿永恆換短暫,不用美好的設計換取扭曲的享受,不用真正的得著換取表面的逞意。


譯:變奏曲;校:JFX。原文刊載於福音聯盟英文網站:How the Marshmallow Test Can Help You Flee Porn

Zach Carter(扎克·卡特)是阿拉巴馬州亨茨維爾市救贖者教會(Redeemer Church)的主任牧師,同時也是《雲彩般的見證人:歷代禱告和祈求集錦》(Cloud of Witnesses: A Treasury of Prayers and Petitions Through the Ages)一書的編輯。他在大使命集體(Great Commission Collective)擔任溝通培訓總監。他和妻子摩根(Morgan)育有三個孩子。
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