婚恋与家庭
如何判斷我的女朋友是否存在有害的情感依賴?
2025-09-07
—— John Piper , Tony Reinke

在一次關於「嫉妒」的討論中,一位男性開始擔心女朋友對他產生了病態依賴。她對他近乎癡迷,與家人和朋友相處的時間越來越少。他正逐漸成爲她生命中唯一的關注點,而這一切看起來並不健康。那麼,他應該繼續這段關係嗎?

可以從五個真誠的問題著手思考:

第一,耶穌對你的女朋友來說,是最寶貴的嗎?

這是最重要的問題:「你能察覺出,你在她生命中是第二位而不是第一位嗎?你能分辨出,她會因在你生命中排第二而感到喜樂嗎?」如果基督的至高地位沒有在她心中穩固確立,那麼你們關係中的其他一切也都不會處於合宜的位置(腓 3:7–8)。

第二,基督是否托住你女朋友的生命?

「基督對她來說是否成爲一個帶來盼望、提供穩固和滿足的源頭?你能否看出,無論在順境與逆境中,基督都是她力量、身份與穩定的根基?」(腓 4:11–13)

第三,你的女朋友是尊重你,還是在利用你?

我們受造本就需要他人。關係上的需要「並非不屬靈」,但它應當是一種「尋求尊重對方的奇特需要」。所以,你的女朋友是否有這樣的委身——不是用她的需要來消耗你,而是在她的需要中尊榮你?這是我們對他人應當持有的「非常特別的」需要方式(林前 12:21–26)。

第四,她是否展現出在基督裡的堅韌?

她是否擁有「內在的沉著與韌性」,因而即使在被人拒絕時,仍然保有在基督裡滿足的喜樂?基督的應許保障了這種穩定(路 6:22–23;林前 4:12–13)。又或者,在關係衝突中,她屬於「情緒失控」類型?

第五,她是否在憂傷中仍能喜樂?

她生命中是否有這樣一個「矛盾而真實的基督徒經歷」印記——似乎憂愁,卻是常常快樂的(林後 6:10)?在人生悲傷的浪潮下,她是否仍由神的喜樂所充滿和塑造?

沒有一個罪人能完美地回答這些問題,「但一個真正從神生的人,必定在這些方面有某種程度的體現。」通過這五個問題,你可以藉此辨別:這段戀愛關係中的情感依附是否已經失衡、不健康,甚至發展成一種「有害的情感共依賴」。[1]

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[1] 改編自發表於 2021 年 7 月 2 日的「派博牧師答疑」第 1647 問: 「On Codependent Dating Relationships.」


譯:CP/SG;校:JFX。原文刊載於《派博牧師答疑》(Ask Pastor John)一書英文版 146-147 頁:「How do I know if my girlfriend is toxically codependent?」

John Piper(約翰·派博)是「渴慕神」網站(DesiringGod.org)的創始人及導師,伯利恆學院和神學院(Bethlehem College & Seminary)校長。他在明尼蘇達州明尼阿波利斯市的伯利恆浸信會(Bethlehem Baptist Church)擔任牧師三十三年,著有五十多部書籍,包括《渴慕神 : 論禁食禱告》、《十點十分的盛宴》、《思想的境界:讓頭腦被靈性的激情點燃》等。
Tony Reinke(託尼·瑞科)是渴慕神的資深撰稿人,著作有《手機改變你的12種方式》(暫譯,2017年出版),《約翰·牛頓論基督徒生活》(暫譯,2015年出版)和《點燃!基督徒讀書指南》(暫譯,2011年出版)的作者。他是「Ask Pastor John」播客的主持,與妻子和三個孩子住在明尼阿波利斯-聖保羅都會區。
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