我們往往會在清晨醒來時下意識地伸手去拿手機。但我們應該這樣做嗎？

這個問題值得謹慎思考。首先，我們醒來時永遠不該忘記神給我們的生命呼召。「我們一早醒來，就蒙召要盡心、盡性、盡意、盡力愛主我們的神，並且預備好愛人如己，去服事我們的鄰舍」。然而，「以我——約翰·派博的罪性而言，我猜許多人也和我一樣，我們當中很少有人在醒來那一刻，靈魂就已經預備好、並滿載著對神和人的愛。坦白地說，這個過程需要我們重新聚焦。」

在約翰·派博分析了自己的內心和試探之後，他列出了六種我們每個人早晨醒來時都會面對的心態問題。首先是三種糖果式誘惑，三種讓我們一睜眼就想抓起手機的吸引力：

一、新奇糖果（Novelty candy）

我們想要知道最新的事。「大多數人都想成爲第一個知道新消息的人，這樣我們就不用以一個謙卑的姿態，去聽那些聰明、機警、消息靈通的人說『你還不知道啊？』

二、自我糖果（Ego candy）

我們想知道，自己有沒有被看到。我們打開手機，查看是否有人提到自己、是否有轉發或點讚。

「在我們墮落、有罪的本性中，有一種自我獲得關注而帶來的過度滿足感。有些人心靈脆弱、受過傷害、極其敏感、缺乏安全感，以至於任何一點關於『我』的提及，都會讓人覺得受到了親吻般的溫柔撫慰。」

三、娛樂糖果（Entertainment candy）

我們想先娛樂一會兒，於是打開了社交媒體。「那裡有一條源源不斷的內容流，充滿迷人、奇異、搞怪、精彩、震撼、令人著迷、可愛的小圖、小語、小視頻、小故事和各種鏈接。許多人已經到了幾乎上癮的程度，渴望下一條驚奇、詭譎、奇妙或新鮮的內容來刺激感官、激活心情。」尤其是賴在床上起不來的時候。

除了這些糖果誘惑，我們還常被三種逃避傾向驅使，想把一天的開始再往後拖延三十分鐘：

四、逃避無聊（Avoiding boredom）

當預見到這一天會很無聊，我們就「提不起勁下床」。當一整天的安排看起來缺乏吸引力時，我們就「沒有多少動力起身」。於是我們翻開手機，去填補心裡那一點空洞。

五、逃避責任（Avoiding responsibility）

我們不想面對沉甸甸的責任。可能我們害怕它們，可能感到自己無法勝任今天的任務。我們感到壓力，於是下意識抓起手機、滑動手指，來推遲面對新一天的開始。

六、逃避艱難（Avoiding hardship）

清晨醒來時，我們拿起手機，是爲了躲避「家庭中的重大關係衝突、疾病或殘障問題，或是朋友的敵意，或者自己身上那種痛得幾乎無法下床的病痛。「多躺一會兒似乎更容易，而手機正好成了逃避的工具。」[1]

但如果我們真的吃下了這些糖果呢？

如果我們爲了新奇糖果打開手機，迎來的卻是噩耗？如果我們爲了自我糖果點開通知，卻發現自己在網絡上遭人厭惡？如果我們爲了娛樂糖果沉溺其中，逃避責任，「卻在那五分鐘的逃避過後發現，自己的屬靈、道德、情感狀態比先前更爲軟弱、更加無法面對現實？」又該怎麼辦？

我們其實可以有一個更美好的清晨開始方式。我們可以立志，早晨醒來，第一件事就是打開有聲聖經。

「我們在早晨的日常所真正需要的，是被聖靈充滿。我們需要獲得一種熱忱，使我們爲基督的榮耀而投入當天的工作。我們想要力上加力，好面對那一天將臨到的一切挑戰。我們渴望得著一種喜樂的勇氣，以及那種看別人比自己強的心志；我們渴求得到幫助，使我們能去追求真正的偉大——就是成爲眾人的僕人，正如耶穌所說的（可 9:35）。這才是清晨真正的目標。」

清晨醒來時，我們心中迫切地渴望神的作爲（詩 5:3，90:14，143:8），所以我們當立刻轉向祂的話語。但這必須事先計劃好。清晨的第一個決定，必須在前一晚就已作出。[2]

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[1] 改編自發表於 2015 年 7 月 9 日的「派博牧師答疑」第 636 問： 「Why Not to Check Your Phone in the Morning.」 

[2] 改編自發表於 2015 年 7 月 10 日的「派博牧師答疑」第 637 問：「Don』t Waste Your Mornings.」

譯：CP/SG；校：JFX。原文刊載於《派博牧師答疑》（Ask Pastor John）一書英文版 284-286 頁：「Keep the phone off in the morning.」