當父母沒有肯定孩子的成就，當孩子不感謝母親日復一日的犧牲，當夫妻之間把彼此的付出視爲理所當然時，家裡就容易瀰漫出一種悶悶不樂、慪氣的氛圍。「它像一個黑洞——沒有人注意到，也沒有人說什麼。」

在我們感到沒有得到欣賞時，我們需要神的察驗（彼前 2:19）。我們需要知道——神知道（太 6:4；來 6:10）。你所做的每一件善事，「神都記在冊上。就算這個世界上沒有任何一個人——孩子、配偶、父母、祖父母、同事、朋友、室友——對此說上一句話，神也已經記下了。」我們可以獨自回到房間，向祂禱告，說：「主啊，在這個世上所有我想擁有的觀眾中，你是最重要的。我要感謝你，因爲你看見了，也悅納了我。主啊，我愛你，我需要你，我信靠你。現在，求你賜下恩典，使我擺脫自憐，繼續前行，並繼續去愛。」

歸根到底，一切都在於神。「思想神。意識到神的存在。信靠神。神會因你所做的所有正確之事賜下獎賞，即使無人知曉。祂也會爲你所遭遇的一切不公而伸張正義，即使無人看見。如果你真的相信這位神，如果祂對你是真實存在的，如果你看自己活在祂面前，如果你把盼望寄託在祂身上，你就可以脫離自憐。我邀請你——我懇求你——放下那會毀滅生命的重擔與軛，就是自憐。」自憐會毀掉一個人的生命。自憐讓你什麼都看不見——看不見美，看不見別人，無法做出任何良善的事，也無法感受到深刻宏大的情感。一個充滿抱怨、尋求報復的生命，所結出的，「沒有一樣是高尚的。」[1]

神必爲你所受的一切不公伸冤。思想我們永恆的喜樂，我們蒙召以善勝惡、以祝福回應傷害（路 6:27；林前 4:12–13；彼前 3:9）。我們在哪裡可以找到如此「良善與愛的源頭」呢？「我們必須擁有基督，才有足夠的能力——去鼓勵、帶著盼望和智慧回應那些傷害我們的人，而不是憤怒、自憐、抱怨、操控性的消沉、冷戰、冷漠。」你聽得出來，我很熟悉自己的罪。這是神的兒女——至少是我，約翰·派博——想要經歷的偉大神蹟。」 [2]

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[1] 改編自發表於 2020 年 9 月 2 日的「派博牧師答疑」第 1520 問： 「I Feel Unappreciated—How Should I Respond?」

[2] 改編自發表於 2018 年 4 月 13 日的「派博牧師答疑」第 1184 問：「Have I Really Forgiven Someone If I Keep Remembering Their Wrong?」

譯：CP/SG；校：JFX。原文刊載於《派博牧師答疑》（Ask Pastor John）一書英文版 130-131 頁：「When we are hurt, or unappreciated, how do we respond?」